【厳選】便秘に効果抜群！コンビニで簡単に買える硬水ミネラルウォーターは？

ダイエット、便秘に効果的な硬水。
そもそも「硬水」ってなに？？そしてどこで買えるの？

今回は、「スーパー」「コンビニ」で簡単に購入できる硬水を探してみました。

硬水は便秘に効く？

便秘解消にとても効果的と言われている硬水。その理由は硬水に含まれているマグネシウム！

マグネシウムには

・胃腸を刺激し活発化
・便を柔らかくする

という作用があります。

硬水には天然のマグネシウムが豊富に含まれているため、お通じをスムーズにする効果が非常に高いのです。

硬水と軟水の違いって何？

硬水と軟水の違いは、そのミネラルの含有量の違いになります。

硬水は口に含むと硬い感じがして、えぐいという印象をもつようなものですが、ミネラル数としても、その重量が軟水より多めです。

反対に軟水はミネラル含有量が硬水より軽く、口当たりがまろやかなので、軟水という表現になります。

もちろん、軟水のミネラルウォーターでも、水道水よりはミネラルを含んでいますので、ミネラルウォーターの部類です。

ミネラルというのは、鉱物に語源を発し、土壌や岩石中の鉱石の成分の溶けだした地下水という意味になっています。つまり、微量金属物質をミネラルといいます。

もちろん、ミネラルは電解質を帯びた水に溶けだしたものであり、また溶けていない状態での微量物質でもあります。地下水として健康増進に働くという意味で、また浸透圧の問題として水の単体よりも、身体にいいという意味でコンビニでも売られています。

硬水のミネラルウォーターは比較的海外産が多いです。

反対に軟水系は日本の水道水や、日本の各地のミネラルウォーターに多くみられます。

市販で買える硬水のメリットは？

硬水のメリットとしては、ミネラルが軟水よりも体に補給できるという点にあります。
ミネラルが身体内に滞留すると、健康な身体では、細胞分裂が盛んになります。

ミネラルも栄養素の一部です。一般的にサプリメントで補給する場合は、タブレット状になっていて、水などで飲みます。

ただし、ミネラルウォーターでのミネラルの補給はあらかじめ水に溶けているタイプとなっているので、吸収率が高いのは当然となります。

 

つまり、軟水よりも硬水を飲んだ方が、ミネラルの供給としては精度が高いのです。

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【硬水】コンビニで買えるおすすめのお水はこちら

市販で購入できる硬水はさまざまなものがあります。こちらでは、それを一覧にしていきます。

【ミネラルウォーター】コンビニで買える硬水１　エビアン

	説明	世界有数の自然保護区・フレンチアルプス。エビアンの水源地は、その標高850メートルに位置する台地にあります。そこに降りそそいだ雪や雨は氷河期の地層のなかを約15年の歳月をかけてゆっくりと流れ、採水地、エビアン・レ・バンの源泉へとたどり着きます。 地中深くを旅して磨かれた水は、厳しく衛生管理されたエビアンの工場で、一瞬たりとも外気に触れることなく採水地で瞬時にボトリング。自然のおいしさとミネラルをそのまま閉じ込めています。
	味の特徴	カルシウムやマグネシウムなどが適度に含まれた絶妙のミネラルバランス。
	コンビニでの価格	107円（税別）

コンビニで購入できる硬水で一番有名なものでエビアンではないでしょうか。ヨーロッパの源流と言った感じです。
エビアンの硬度は304mg/l。しっかりとした硬水です。

コンビニだと330mlが1本107円（税抜）ですが、アマゾンや楽天でまとめ買いすると1本80円以下！家に補充もできるのでおすすめです。

 

【ミネラルウォーター】コンビニで買える硬水2　コントレックス

	説明	カルシウム・マグネシウム等のミネラルが豊富に含まれたナチュラルミネラルウォーターです。 コントレックス500ml中に牛乳約1本分のカルシウムとアーモンド約9粒分のマグネシウムを含むカロリーゼロのミネラルウォーターです。 フランスでは1760年より人々に愛されている歴史の深いミネラルウォーター。 コントレックスの採水地はフランスロレーヌ地方、ヴォージュ山脈の近くの大自然に抱かれた土地で採水されています。
	味の特徴	THE・硬水。もちろん軟水とは全然違い、口に含んだ時に違和感を感じるかもしれません。 コントレックス」は非常に高レベルで硬度は1551。 豊富な成分を感じながら、ゆっくりと噛むように飲もう
	コンビニでの価格	－

コンビニの価格も書きたかったのですが、なんと、コントレックスは現在あまりコンビニで見かけません…。
なんと、日本市場専用のコントレックスは生産終了してしまったとのこと…。

コントレックスを続けて飲みたい方は、通販などのまとめ買いがおすすめです。

 

【炭酸水】コンビニで買える硬水　ゲロルシュタイナー

	説明	ドイツ西部にある町Gerolstein（ゲロルシュタイン）で採水・ボトリングされたナチュラルスパークリングミネラルウォーターです。 高硬度なのに飲みやすく、天然炭酸ガスのきめ細かい泡立ちが特長。
	味の特徴	シュワっとした刺激ですっきりした飲みごたえ。 よく冷えたゲロルシュタイナーをゴクゴク飲む爽快感が心地よく感じられるます。
	コンビニでの価格	150 円（税抜）

最近よくコンビニで見かけますよね！
ゲロルシュタイナーはドイツの天然炭酸水。硬度は1310mg/lと非常に高いのですが、先ほど書いたように、炭酸水のため、よくある、高度が高い水特有の飲みづらさは感じ辛くなっています。

コンビニだったら150円のところ、ネットで買えば約135円！家に安く買いだめしておけばおいしく飲めますね！

 

日本のミネラルウォーターのコンビニで販売されているものに関しては、軟水系がほとんどであるので、珍しい硬水を一般店舗で購入するには特殊な店舗に行かなければならないでしょう。

そこでは、成城石井や輸入品をたくさん販売している店舗にはあると思います。

コンビニの店舗によって、硬水の仕入れは変わりますので、ぜひ確認してみてください。

まとめ

余談では、水道水にもミネラルが入っているのかというはなしには、多少はあります。
ですが、地下水脈から採取したものではないので、ミネラルウォーターという販売項目ではありません。

ミネラルウォーターは、地下水脈としての湧水やポンプでくみ上げたものをパッケージングしていますので、その衛生環境上、通常の地下水や井戸水ではなく製品として出回っています。

また、日本の地下水に関しても、湧水としてのものか、地下水脈から引きあげたかのものによって、グレードは変わってきます。

そして、地下水の溜まる地層の隙間に、どの山脈系からしみこんできた雨水であるかも、重要な事なので、その地下層脈のミネラル含有量が、ミネラルウォーターの本領というかたちです。

フランス産の硬水は、アルプス山脈よりの地下水を地下地層からくみ上げたものになりますので、ヨーロッパの古い地層からのしみだしたミネラルが入っています。
また、炭酸水というものがありますが、ミネラルウォーターの部類かどうか、商品の説明書きをみれば瞭然です。

コンビニでも買える硬水、ぜひ試してみてださいね！